产后平躺好还是侧躺好
更新时间: 2024-06-19 02:26:54
坐月子是中国女性生产后一定要做的事情,女性从怀孕到生产的时候需要消耗非常多的精力,坐月子就是为了更好的补充精力,让身体更快的恢复。中医上认为女性在生产后毛孔扩张,所以这个时候如果外出吹风或者是触碰冷水的话,容易引发各种月子疾病。那么女性在产后是侧躺好还是平着躺比较好呢?
顺产的产妇如果在生产的时候有侧切,或者是剖腹产的产妇,在月子期间最好是侧躺会比较好。这样不仅可以缓解疼痛,还有利于创口的恢复,但是一个姿势也不要保持时间太久,这样会比较累,可以平躺跟侧躺混合着来,只要自己舒服就好。
剖腹产的产妇恢复时间比较久,创口的愈合需要时间,所以需要多休息,可以适当的运动一下,这样有利于创口恢复,也可以避免便秘。但是要注意不能做激烈的运动,也不能吃不利于创口恢复的食物。需要多吃一些蔬菜还有水果,补充身体需要的维生素。
总的来说,产妇月子期间要怎么躺没有特别的要求,只是说对于有创口的产妇来说侧躺有利于创口的恢复。产妇可以根据自己的习惯,还有舒服的方式来选择自己的睡姿。
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