产后一周能不能吃橙子
更新时间: 2024-06-19 02:22:49
刚经历了分娩的产妇需要足够的休息时间和营养的食物补充,但是须得注意的是,饮食上并不是什么东西都可以吃,要有合理的选择性才是良好的恢复产妇身体的保证。有些产妇想到吃一些水果以增加维生素,橙子的维生素含量是众所周知的丰富,那么,产后一周能不能吃橙子呢?
橙子富含种类繁多的维生素,对于刚生产完的产妇来说,橙子是能较好的补充产后产妇虚弱的体质,大量的营养维生素对产后恢复很有帮助,因此,产后一周是可以适当吃橙子的。且橙子含有膳食纤维,能促进人体肠道蠕动的速度,帮助产妇加快吸收。鲜嫩多汁的果汁有利尿排毒的效果,同时也能防止出现便秘。
橙子作为一种深受人们喜爱的水果,除了口感酸甜可口之外,所含的柠檬酸成分可以改善产妇的胃口,产后孕妇身体虚弱,食欲能力下降,吃橙子可以开胃健脾,增加产妇的食量。
吃橙子的时候也有几个注意事项,食用橙子后的不要积极喝牛奶等乳汁产品,因为牛奶当中的蛋白质和橙子中的果酸相遇会发生凝结,不利于肠道的吸收,对产妇来说会有消化不良的影响。食用橙子前也一样,如果食用了牛奶,最好就不要吃橙子了。
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