哺乳期肠道湿热怎么办
更新时间: 2024-06-19 02:13:17
产妇经常会在坐月子期间出现哺乳期肠胃湿热,症状,出现腹痛和放臭屁的情况,如果母乳喂养的话,同时也会造成宝宝在吃完母乳后拉肚子。在坐月子期间如果产妇出现遇到这种情况,很多都不知所措,尤其是那些新手妈妈们,很多妈妈一慌乱就自己去买止泻药吃,其实,这样做对妈妈和宝宝的身体有害。那么,哺乳期肠道湿热怎么办?
月子期间如果妈妈和宝宝出现湿热的症状,可以通过调节饮食结构改善体内的湿热。均衡饮食最好的方式就是适量,尽量少吃辛辣,甜食,油炸,以及过于油腻的刺激性食物。同时生冷冰凉的蔬菜和水果在这段时间里也应该少吃一些,可以多吃一些富含纤维素的蔬菜,但是一定要吃熟的。做饭的时候,可以多加一点葱和姜,葱和姜可以减缓体内的湿热。多吃一些清淡的食物,如果没有胃口,可以吃一点有营养的流食,以加速肠道的蠕动和消化。
同时,在日常生活中,也应该时刻注意避免湿热的环境。比如衣服在没有完全干透前不要穿,被子要定期放到太阳底下暴晒杀毒除潮湿,每次洗完澡都必须擦干身体,吹干头发再睡觉。房间里多开窗透气,保持空气新鲜等。
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