哺乳能吃山楂吗
更新时间: 2024-06-19 01:20:00
山楂是日常生活中常见的水果。它既能作为水果食用,也能作为山楂果干当零嘴吃。山楂口感酸甜,吃了之后,有开胃的功效。而且,吃山楂对人体也有益处。那么,哺乳能吃山楂吗?
哺乳期的女性是可以吃山楂的。山楂有健胃消食的作用。哺乳期的女性通常胃口没有那么好,那么可以适当吃山楂来开胃,帮助自己更好的吸收其他营养。而且在吃进山楂的同时,宝宝也能通过喂奶水来了解吸收到山楂的营养,对宝宝的肠胃来说也有帮助。
同时,山楂还可以促进女性产后子宫的恢复,帮助恶露顺利排出,减少产后不适。在喂养奶水的时候,还能提高奶水的质量。而且,山楂含糖量不会很高,还具有降低人体高血压情况的作用,能够降低胆固醇,对人体健康有益处。
不过,哺乳期的女性食用山楂记得不要空腹食用,可以选择在吃完饭后适当的吃几个,有助于饭后消化,如果空着肚子吃山楂,容易因为山楂的酸性影响到肠胃,这会让肠道的蠕动变得缓慢不前。所以山楂虽然可以吃,但须得合理控制用量,吃多了容易给身体带来太多酸性,对牙齿功能也不太好。
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