停止哺乳会瘦吗
更新时间: 2024-06-19 00:28:20
在哺乳的时候每个宝妈都会胖的,因为哺乳期需要吃的多一些,这样奶水才会多,才能让宝宝吃的好。所以哺乳期一般都会胖的。有的在哺乳期还会去减肥,有的说是不哺乳了就会瘦,想问问停止哺乳会瘦吗?
哺乳期间一般是不会变瘦的,相反可能会长胖。因为要给孩子足够的营养,所以产妇需要添加营养,而且由于哺乳丢失的营养比较多,可能会反射性的导致食欲增强,吃的更多,这样逐渐的就会长胖。断奶之后很快就会瘦下来,而且很明显。
母乳喂养是一个有效的减肥方法,因为会消耗大量的热量来哺乳,可以起到减轻体重的作用。但也有喂奶时不消瘦的情况,可能与摄入热量过多有关。停止哺乳后是否变瘦,主要与摄入与运动量有关,如果摄入不变,运动量没有增加,乳汁的分泌减少,体重不会下降反会上升。
哺乳期最好不要减肥,更不能通过节食减肥。哺乳期的妈妈承担着哺育婴儿的责任,乳汁都是通过脂肪转化过来的,而脂肪的来源正是各种食物。所以,如果新妈妈节食,母体得不到充足的营养,也没有充足的有营养的乳汁来哺育宝宝。为了宝宝们的营养健康着想,妈妈们千万不要通过节食减肥。
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