哺乳期能不能吃冬蟹
更新时间: 2024-06-18 22:05:48
冬蟹是螃蟹的一种,脂膏肥满,味道鲜美,营养丰富。蛋白质含量高,也含多样微量元素及矿物质,对身体有很好的滋补作用。生产后的宝妈身体虚弱,尤其在哺乳期,更加需要补充身体所需的各类营养,那么,哺乳期能不能吃冬蟹呢?
在哺乳期是不提倡宝妈吃冬蟹的。因为像冬蟹这种海产品中含有大量的汞,而在哺乳期,宝宝需要进行进一步的生长发育,而汞对宝宝的神经发育有着很大的影响,所以不提倡吃。更是因为冬蟹是寒性物质,如果食用过量,很有可能导致宝妈和食用妈妈乳汁的宝宝都有腹泻症状。
除了冬蟹,哺乳期宝妈还要注意一些饮食禁忌。例如不吃像麦芽、韭菜、人参等会抑制乳汁分泌的食物。宝妈在哺乳期宜清淡饮食,避免吃那些刺激性的食品,包括新鲜辣椒或辣椒干、咖啡以及辛辣的调味料等。
一般而言,一点点酒的摄取可以促进乳汁分泌,对宝宝亦无影响,一旦过量,则会抑制乳汁分泌和影响子宫收缩,故应酌情少饮或不饮。哺乳期宝妈也要少吃油炸食物、脂肪高的食物,因为这类食物不易消化,热量偏高,不利于宝妈身体恢复。
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