产后5天能吃什么水果
更新时间: 2024-06-18 20:47:02
产妇朋友在产后的那些日子里,需要多注意自己的饮食,这样才能更快更好的恢复身体。对于刚刚生产完孩子没几天的产妇朋友而言,由于身体比较虚弱,消化功能也相对较差,所以在饮食方面尤为重要,如果在此时想要吃水果,就要选择适合这个阶段食用的水果,那么,产后5天能吃什么水果?
产后5天能吃香蕉,产妇朋友在产后的前几天,由于需要卧床休息,肠胃蠕动速度比较慢,所以容易出现便秘的情况,而香蕉能起到润肠通便的作用,所以适当的吃一些香蕉能缓解便秘症状。另外,香蕉含有较多的铁质和维生素,能起到补血的作用。
产后5天能吃橘子,因为橘子富含维生素C,能起到防止产后继续出血的作用。橘子中含有较多的钙质,产妇食用之后,可以增加乳汁中的含钙量,有助于婴儿的骨骼发育。另外,橘子里面的橘络具有通乳作用,可以促进乳汁的分泌。
产后5天能吃山楂,产妇朋友由于体内有恶露,容易出现腹痛症状,吃山楂可活血散瘀,从而促进产后恶露的排出,对减轻腹痛症状很有帮助,所以,很适合产妇朋友食用。另外,不少产妇朋友在生完孩子后食欲差,适当的吃些山楂能提高食欲、促进消化,有助于身体的恢复。
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