哺乳后怎么让胸部变大
更新时间: 2024-06-18 19:22:52
妈妈们在哺乳后,会发现自己的胸部居然变小了,这是因为哺乳的时间比较长,卵巢功能也在哺乳的时候慢慢恢复,而雌性激素分泌没那么快,这就导致了胸部变小的情况。那么,哺乳后怎么让胸部变大?
妈妈们可以选择穿戴正确的胸罩,并且要坚持戴胸罩,不戴胸罩的话,胸部会明显呈下垂趋势。而且选择胸罩,要选择大小合适的,最好选用有钢托的款式,可以将胸部很好的包裹住。另外,妈妈们还可以做一些胸部的运动,来让胸部变得更好看。
哺乳期妈妈们的身体消耗是很大的,而且还要哺乳照顾宝宝,体内脂肪的储备就会被消耗,从而使胸部萎缩变小。妈妈们给胸部按摩的时候,要注意避开乳头,顺时针往乳房两侧按摩,增加胸部的血液循环,也有利于雌激素的分泌。
另外,还可以做健胸操。加强胸部的肌肉锻炼,让胸部更加坚挺和丰满,不过健胸操要长期坚持,才能收获不错的效果。洗澡的时候,可以用花洒喷洒胸部,用冷热水交替喷洒,有助于增加胸部的肌肤弹力。平时也要多吃鸡蛋,牛奶还有大豆类的食品。
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