产后3年做骨盆恢复还有效果吗
更新时间: 2024-06-18 19:13:32
当妈妈不容易,确实如此,因为不光怀孕时需要注意各种事情。而且在生产后身体也会发生一些改变,比如骨盆会有很大的改变。有些女性在3年后才发现,那么产后3年做骨盆恢复还有效果吗?
如果在产后3年做骨盆恢复,具体有没有效果,需要根据具体的情况而定。因为生产后3年,时间已经比较长了。如果是单纯的进行骨盆恢复,效果并不会很明显。因为产后时间过长,机体的韧带和骨盆的修复已基本稳定。所以需综合评估骨盆及盆底功能,明确目前的症状。如有必要,只能进行物理对症治疗,或进行手术辅助康复治疗,效果才会更明显。
做骨盆恢复需要合适的时间,要及早进行恢复,一般来说生产后两周以上的时间就可以。可以通过一些合理的运动进行调理,骨盆运动比较合适,要注意坚持,如果自己把握不好度,可以请教一下专业的医生。
另外在恢复骨盆时要注意补充营养,骨盆的成分主要有蛋白质、钙、纤维等。由于骨骼比较坚硬,所以骨盆比较稳定,不易被破坏,所以添加一些对骨骼有益的食物,就可以帮助做好骨盆恢复工作。
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