月子里产妇能吃白糖吗
更新时间: 2024-06-13 12:12:48
月子里的产妇不管是生活上,还是饮食起居上都要多加注意一些,才能让身体恢复的更快。尤其是饮食上更加的重要,不该吃的食物千万不要随便吃,除了会影响自己的健康,还会影响乳汁的分泌。那月子里产妇能吃白糖吗?
月子里的产妇最好不要吃白糖,虽然白糖和红糖都属于糖类,但是白糖偏寒性,不利于产妇的身体恢复。而且白糖的甜度更高,还会导致乳汁中的糖分增加,从而有可能导致宝宝腹泻。因此产妇坐月子的时候,最好是喝红糖,因为红糖性温,有滋补益气的作用,更利于产妇的身体恢复。
红糖不止可以暖身补气,而且红糖中含有很多种白糖中都没有的营养物质。比如氨基酸,胡萝卜素,核黄素,对产妇的身体都特别好,而且还能增加乳汁中的营养。就单单是葡萄糖这一种身体必须的营养物质,就是白糖的20多倍,可见营养价值远远高于白糖。
更重要的是红糖还有祛瘀补血的功效,非常利于恶露的排出。在帮助产妇排出恶露的同时,还能帮助产妇补血,减少产后贫血的几率。不过产妇也不要过量喝红糖水,喝的太多容易造成脂肪堆积,不利于身材恢复。
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