产后可以喝酸奶吗

更新时间： 2024-06-13 12:12:07

酸奶是很多女性朋友都喜欢喝的饮品，酸酸甜甜的味道很是开胃。但是坐月子的产妇跟普通人群是不一样的，饮食也要跟常人有一些差异。尤其是饮品类的东西，更是要谨慎食用。那产后可以喝酸奶吗？

产后是可以适量喝一些酸奶的，不会对产妇的身体造成什么影响。因为产妇经历怀孕后，身体内的钙质大部分给了宝宝，自己的身体就难免缺钙。而酸奶是补钙的佳品，可以帮助产妇健壮骨骼，缓解产后缺钙。而且酸奶还有助消化的功效，可以预防产后便秘，还能增加产妇的食欲。

但是产妇喝酸奶需要注意的很多，不要喝直接从冰箱里拿出来的酸奶。因为产妇要比常人更怕受凉，而酸奶从冰箱里拿出来的时候，那个温度是特别低的，甚至有点冰。如果产妇直接饮用，就会导致肠胃受凉出现腹泻，甚至是落下月子病。最好是从冰箱里取出来，常温放置一小时再喝。

产妇还要注意不能空腹喝酸奶，因为空腹的情况下，不利于酸奶中的活性菌群发挥作用。而且空腹喝酸奶容易引起胃酸，对产妇的肠胃也不太好。最好是在餐后喝，更营养也更健康。

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