吃什么下奶最快
更新时间: 2024-06-13 12:10:26
女性在生了宝宝以后,都会很关心自己的奶水分泌情况,就怕奶水不够宝宝吃的。如果想要分泌更多奶水的话,就需要采取一些措施了,而通过调整饮食来下奶,就是个比较不错的方法。那么,吃什么下奶最快呢?
1、汤水:想要下奶快,就应该多吃些汤水。产妇可以根据自己的口味,来喝一些不同的催奶汤,如鲫鱼汤、花生炖猪脚以及山药炖母鸡汤等,都有下奶的作用。还可以喝一些清炖乌鸡汤或者是酒酿蛋花汤等。不过产妇要注意,不能喝麦乳精等含麦芽的东西,否则就会导致回奶。
2、黑芝麻:在黑芝麻里面有很多氨基酸,并且还含有维生素E、维生素B1,这能够增强人体的代谢功能。黑芝麻里面的铁、维生素E,能够预防产妇贫血,而且还有不错的下奶作用。
3、花生:在产后吃一些花生的话,就能够改善水肿、贫血等状况,而且还能缓解咳嗽的症状,最为关键的是,花生还具有下奶的作用。
4、丝瓜:在中医理论中,丝瓜络对于乳腺炎症有治疗作用,而且可以改善乳汁分泌不畅的情况,并且能够起到通调乳房气血、催乳的作用。
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