经常吃青椒有什么好处 如何挑选好的
更新时间: 2024-06-27 11:53:58
青椒是一种十分健康的菜,不过现实中有很多人像蜡笔小新一样不爱吃青椒。不过萝卜青菜,各有所爱也不能强求。经常吃青椒的人不会胖,而且对皮肤也有很好的润光的作用。那么本期的健康饮食文化,为你解析。
吃青椒的好处
1、预防坏血病
青椒富含维生素C,可以防治坏血病,对预防缺铁性贫血也有帮助。
2、美容养颜
含有维生素C、E,能抗氧化,清除自由基,延缓衰老。
3、增加食欲、帮助消化
青椒中含有辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。
4、缓解便秘
青椒含高纤维,能帮助促进胃肠蠕动,帮助排便,缓解便秘。
5、帮助减肥
低热量、低脂肪、高纤维食物,当然对减肥有帮助了。
如何挑选好的青椒
1、看颜色
成熟的青椒,顶端的柄是鲜绿色的,果肉颜色鲜亮的比较新鲜,颜色晦暗的可不要买。
2、看外形
尽量选择有四个棱的青椒,肉厚,营养更丰富。同时,还要看青椒的肉质是否有损伤,不要买有损伤的青椒,不适合保存。
3、摸一摸
摸一摸才能挑选出肉质比较厚实的青椒,再按一按,肉质有弹性的青椒更新鲜。
经常吃青椒有什么好处 如何挑选好的 相关文章
其他相关资讯
- 流产之后应该吃什么蔬菜
- 为什么流产后一直没来月经
- 顺产产后多久能用收腹带
- 生产后一个月同房了会怎样
- 轻度子宫脱垂能治好吗
- 顺产产妇坐月子可以吃什么水果好
- 奶突然没了针灸有用吗
- 突然没奶还能恢复吗
- 鹅口疮会导致吐奶吗
- 济宁天气预报:曲阜市气象台继续发布高...
- 赣县区气象台解除大风蓝色预警信号[I...
- 阿坝天气预报:壤塘县气象台解除暴雨黄...
- 贵阳天气预报:清镇市气象台发布大风蓝...
- 流产后可以补充维生素b吗
- 咸阳天气预报:武功县气象台继续发布高...
- 赤峰天气预报:林西县气象台发布雷电黄...
- 怒江天气预报:兰坪白族普米族自治县气...
- 佛山天气预报:南海区气象台发布高温黄...
- 呼和浩特天气预报:武川县气象台解除大...
- 佛山天气预报:高明区气象台发布高温黄...
其他相关资讯
- 2024年萧县7月3日天气预报:气温...
- 2024年凤台7月3日天气预报:气温...
- 2024年泗县7月3日天气预报:气温...
- 2024年怀远7月3日天气预报:气温...
- 2024年涡阳7月3日天气预报:气温...
- 2024年明光7月3日天气预报:气温...
- 2024年砀山7月3日天气预报:气温...
- 2024年蒙城7月3日天气预报:气温...
- 2024年阜南7月3日天气预报:气温...
- 2024年五河7月3日天气预报:气温...
- 2024年界首7月3日天气预报:气温...
- 2024年临泉7月3日天气预报:气温...
- 2024年利辛7月3日天气预报:气温...
- 2024年定远7月3日天气预报:气温...
- 2024年太和7月3日天气预报:气温...
- 2024年颍上7月3日天气预报:气温...
- 2024年凤阳7月3日天气预报:气温...
- 2024年固镇7月3日天气预报:气温...
- 2024年濉溪7月3日天气预报:气温...
- 2024年灵璧7月3日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林7月3日天气预报:气温:低温 20℃~高温 29℃,小雨,紫外线很强
- 2024年平谷7月3日天气预报:气温:低温 22℃~高温 31℃,雷阵雨,紫外线强
- 2024年门头沟7月3日天气预报:气温:低温 21℃~高温 31℃,小雨,紫外线强
- 2024年密云7月3日天气预报:气温:低温 22℃~高温 31℃,雷阵雨,紫外线强
- 2024年房山7月3日天气预报:气温:低温 22℃~高温 30℃,雷阵雨,紫外线强
- 2024年大兴7月3日天气预报:气温:低温 22℃~高温 30℃,雷阵雨,紫外线强
- 2024年石景山7月3日天气预报:气温:低温 23℃~高温 29℃,雷阵雨,紫外线强
- 2024年丰台7月3日天气预报:气温:低温 23℃~高温 30℃,雷阵雨,紫外线强
- 2024年延庆7月3日天气预报:气温:低温 20℃~高温 28℃,雷阵雨,紫外线最弱
- 2024年昌平7月3日天气预报:气温:低温 23℃~高温 29℃,雷阵雨,紫外线强